• 江苏快3大小单双计划 :瑜伽和冥想,最适合预防

    2019-05-22 14:49:48

    瑜伽和冥想,最适合预防老年痴呆症? 科学家发现,瑜伽和冥想比记忆练习更有效,可以对抗称为阿尔茨海默氏症的精神衰退疾病。 来自澳大利亚和美利坚合众国的科学家进行了一

      瑜伽和冥想,最适合预防老年痴呆症?

      科学家发现,瑜伽和冥想比记忆练习更有效,可以对抗称为阿尔茨海默氏症的精神衰退疾病。

      来自澳大利亚和美利坚合众国的科学家进行了一项研究,显示了25名志愿者中两种方法的比较。志愿者年龄55岁,据说有记忆问题。

      他们经常忘记姓名和面孔,约会日期和/或错放他们的财物。

      三个月后,通过记忆,志愿者提高了口头记忆技能,从而使他们记住了名字和单词列表。然而,瑜伽提供了很多好处。

       据英国电讯报报道,该研究要求11名参与者每周进行一小时的记忆训练,并进行练习,其中包括填字游戏和基于计算机的任务。

      同时,14名参与者被指派每周一次进行为期一小时的瑜伽课程,并且每天在家中练习Kirtan Kriya冥想20分钟。

      “历史上和传闻上,瑜伽被认为对衰老很有益,但这是这种益处的科学证明,”澳大利亚的阿德莱德大学研究员哈里斯艾尔说。

       

      他补充说:“我们正在将历史智慧转化为医生向患者推荐治疗所需的高水平证据。”

      本研究中使用的瑜伽形式称为s Kundalini,它专注于呼吸和冥想。

      它还包括吟唱及其旨在增加力量和灵活性的姿势。

      据希腊记者报道,瑜伽和调解的好处之一是减轻压力和焦虑。一项研究发现,这种做法最好找到内心的平静,让你学习培养在日常生活中达到平静和意识状态所需的心理工具。

      如果一个人允许负能量包含他的能量中心,压力会影响身体,精神,情绪甚至精神能量障碍。通过练习瑜伽和冥想,这些能源将被封锁。